Hi, ich bin Jessy ☀️ on Instagram: "Snacken hört oft nicht auf, weil Mahlzeiten nicht vollständig sind. 🥑🧀🌭 Dein Körper braucht mehr als „irgendwas zu essen“. 🤌🏼 Was eine sättigende Mahlzeit braucht: ✨ Protein → Stabilität & anhaltende Sättigung ✨ Kohlenhydrate → Energie & Ruhe im System ✨ Fett → verlängerte Sättigung & Sicherheit Fehlt eine dieser Komponenten, bleibt dein Körper suchend. 🔎 Nicht, weil du keine Kontrolle hast, sondern weil er nicht versorgt ist.‼️ Ich kenne diesen Weg selb
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