【悲惨な格差】60代以降の資産運用...資産1000万円と資産2000万円で使い方によって大きく変動します！
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YouTube『資産保全学』50,60代の賢い資産の守り方
さつき| 更年期からのセルフケア on Instagram: "@satsuki_exercise←更年期の症状を緩和したい人はフォローしてね！ 【保存】して一緒にやってね！ 更年期にむくみやすくなるのは ✔女性ホルモン（エストロゲン）減少 ✔自律神経の乱れで血行が悪くなる ✔筋力低下でリンパが流れにくくなる などが主な原因🌀 今日紹介したケアは レッスンでも良くやる ツボ押し ・下半身の血流アップ ・リンパの流れサポート にとっても効果的です🎐 むくみは「軽いうち」から 小まめにケアすることが大切✨ —使い方— ☑夜のお風呂上がりに ☑座ったままでOK ☑痛気持ちいいくらいで🍀 がんばりすぎず、 まずは今日から🫶 困った時に見返せるように 【保存】しておいてね！ いつもご覧いただき ありがとうございます いいね、コメント嬉しいです！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 頑張らない“じぶんケア”で 呼吸も巡りも整える✨ 【レッスンご案内】 最近、疲れやすい… 気分も沈みがち🥲 更年期で、なんとなく不調を感じてる人へ。 📍こんな症状あてはまる？ ▪️身体のだるさや倦怠感 ▪️冷え性 ▪️腰痛
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